علاج التسويف : هو تجنب عمل ما ينفعك و الخوف من الفشل نتيجة عدم تشجيع أفعالك بالطفولة فارتبط الفعل بالألم و ليس المتعة اربط الأفعال المفيدة بالمتعة و كافئ نفسك
